Emre Adlı ^{Makalelerin yazarı}

yazar:

Emre Adlı

Tarafından yayınlandı:

1 Nesne

Yazarın makaleleri

• Gücü artırmak için hangi fiziksel egzersizler etkilidir?
  Evde güç için egzersizler, erkeklerin durumu iyileştirmesine izin verir. Önerilen egzersizler şunları içerir: Kegel egzersizleri, pelvik rotasyon, bisiklete binme, glute yürüyüş, geniş ağız kavgası ve atlamalar, bacak ve pelvis yükseltmeleri, tekne gezintisi, beyin fırtınası. Faydalı spor.
  18 Ekim 2022