Bir erkeğin diyeti, gücünün ne kadar güçlü olacağını belirler. Çeşitli ürünler cinsel isteği ve ereksiyonu güçlendirir. Aynı zamanda fast food da dahil olmak üzere yağlı ve tatlı yiyecekler çoğu zaman erkek sağlığına zararlıdır. İyi bir etki elde etmek için günlük diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir.
Ürünler ve eser elementler
Hangi ürünlerin etkinliği etkilediğini anlamak için kimyasal bileşimlerini bilmeniz gerekir. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, iyi bir etki için çeşitli mikro elementlere ihtiyaç duyar. Aksine genital bölgede testosteron üretimini ve kan dolaşımını olumsuz etkileyen maddeler vardır.
Öncelikle faydalı maddeler listesine dikkat edin:
- Çinko. Bu, vücudun erkek seks hormonu testosteronunu ürettiği maddedir. Vücutta yeterli çinko yoksa erkeklerde potensi arttırmak zor olacaktır. Bu mineral aynı zamanda iyi bir genel güçlendirme etkisine sahiptir;
- Krom. Genital bölgede kan dolaşımını artırır. Ve penise kanın serbest erişimi, iyi bir ereksiyonun anahtarıdır. Krom ayrıca adenomların ve prostatitin önlenmesine de yardımcı olur;
- Selenyum. Kan damarlarını ve kılcal damarları genişletir, duvarlarını güçlendirir. Bu nedenle, bir erkeğin iyi bir etki gücü ve istikrarlı bir ereksiyon için yeterli miktarda selenyuma ihtiyacı vardır;
- C vitamini Prostatit gibi tehlikeli bir potens hastalığının önlenmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, prostat bölgesindeki zararlı mikroorganizmaları yok eder. İyi testosteron seviyelerini destekler;
- E vitamini Penisin erektil dokusundaki kan dolaşımını iyileştirir ve böylece yüksek seviyede güç sağlar. Erkek üreme sistemindeki süreçlerin durgunluğunu önlemeye yardımcı olur;
- B vitamini Erkeğin cinsel arzusunu geri kazandırır. Uygun erkeklik hormonu seviyelerini korumak için gereklidir.
Gıda afrodizyakları
Yiyecekler arasında, bir erkeğin aynı gün içinde iktidarsızlığını unutmasına yardımcı olan yiyecekler nadiren bulunur. Bu tür özellikler bazen deve ve istiridyelerin midesine de verilir. Aslında bu bilgiler daha çok efsanelere ve halk tariflerine benziyor. Her ne kadar bu yemekler aslında hızlı bir şekilde erkek gücünü artırsa da.
Potansiyeli arttırmak için iki problemin çözülmesi gerekir: kan dolaşımını iyileştirmek ve yüksek testosteron seviyelerini eski haline getirmek. Bu birkaç günde başarılamaz. Ancak önerdiğimiz besinleri düzenli olarak beslenmenize dahil ederseniz 1-2 ay içerisinde iyileşme göreceksiniz. İyi bir potensi korumak için çeşitli bir diyet yiyin.
Deve midesi
Evet, bu egzotik bir lezzet ve bulunması zor. Ancak androloglar bile bu ürünün gücü artırdığını inkar etmiyor.
Doğu ülkelerinde deve midesi yüzyıllardır kullanılmaktadır. Ürün kurutulmalıdır. Pek çok Arap erkeğinin elli yıl sonra bile hâlâ iyi bir iktidara sahip olabilmesi onun sayesindedir.
Haplar gibi kurutulmuş deve midesi de seksten yaklaşık yarım saat önce alınmalıdır. Faydalı maddelerin etkileri hemen hissedilecektir. Etkiyi elde etmek için fasulye büyüklüğünde bir mide parçasına da ihtiyacınız olacak.
Balık ve deniz ürünleri
Pisi balığı erkek gücü üzerinde en güçlü etkiye sahiptir. Kızartmamanız tavsiye edilir - buharda pişirmek çok daha iyidir. Bu şekilde maksimum besin değerini koruyacaksınız. Bir erkeğin iktidar için ihtiyaç duyduğu tüm gerekli vitaminleri ve minerallerin çoğunu içerir.
Uskumru da iyi çalışıyor. Bu yağlı bir balıktır, potensi olumlu yönde etkileyen büyük miktarda yağ asitleri içerir. Bir erkeğin yalnızca cinsel aktivitesi gelişmez, aynı zamanda sperminin kalitesi, hacmi ve canlılığı da artar.
Diğer balık türleri de potens için faydalı olan yüksek miktarda mikro element içerir. Ancak deniz türlerini seçmek daha iyidir. Nehir balıklarının potens açısından faydaları mevcuttur, ancak bunlar deniz balıklarına kıyasla çok azdır.
Kerevit, yengeç, midye ve kalamar da erkek libidosuna iyi gelir. Hazırlarken kızartma veya ızgara yapmaktan kaçının. Deniz ürünleri de çok uzun süre pişirilmemelidir - aksi takdirde hem tadı hem de etki gücü üzerindeki etkisi bozulacaktır.
Havyar ayrı bir sıraya konur. Güç için gerekli olan büyük miktarda mikro element içerir. Ayrıca havyarın pahalı mı yoksa ucuz mu olduğunu seçmeniz o kadar da önemli değil.
İstiridye
Erkeklerde potensi etkileyen besinleri sıralayacak olursak istiridye ilk sıralarda yer alıyor. Orta Çağ'da bile zengin hanımlar akşam yemeği olarak birkaç istiridye yemenin kocalarına mücadele ruhu vereceğini biliyorlardı. Bu ürün, esansiyel amino asitlerden oluşan büyük bir enerji kaynağı içerir. Erkek vücudunda testosteron sentezini güçlü bir şekilde uyarırlar ve mükemmel etki sağlarlar.
İstiridye hasatının en iyi zamanı ilkbahardır. Bu, proteinlerinin en fazla besin maddesini içerdiği zamandır. İstiridyelerin haşlanamayacağını unutmayın. Canlı ve ham olmalılar. Tüketilmeden önce genellikle limon suyuyla tatlandırılırlar.
Ancak istiridye sürekli ve büyük miktarlarda vücuda zarar verir. Güç için dahil. Gerçek şu ki, bir miktar cıva içeriyorlar. Haftada bir defadan fazla tüketilmedikleri takdirde bu yüzde fark edilmemektedir.
Fındık
Bu ürün E ve B vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca bir erkeğin potensi için çok önemli olan büyük miktarda çinko içerir. Ancak kuruyemişlerin sırrı, erkek ereksiyonunu doğrudan güçlendiren özel bir madde olan arginin içermeleridir.
Çoğu fındık türü iktidarsızlığı doğal olarak tedavi etmek için uygundur. Ancak sedir diğerlerinden daha etkilidir. Çam fıstığını doğrudan kozalaklarından yemelisiniz, aksi takdirde faydalı etkisi kaybolur. Küçük hindistan cevizi de çok faydalıdır ancak yalnızca baharat olarak kullanılabileceğini unutmayın. Aksi takdirde gıda zehirlenmesi kolaylıkla meydana gelebilir.
Fındıklar sadece saf halde değil, aynı zamanda ezilmiş halde de baharat olarak kullanılabilir. Böylece diyet meyve salatasına veya kalın bir bifteğe - ne seçerseniz seçin - eklenebilirler.
Meyve ve sebzeler
Taze tüketildiğinde mükemmel bir vitamin kaynağıdır. Portakal, lahana, kuşkonmaz, kereviz, pancar, havuç, elma, balkabağı, çilek ve muz en iyi sonucu verir. Bu doğal ürünler birlikte, potansiyel üzerinde kapsamlı bir etkiye sahip olacaktır. Ayrıca prostatitin önlenmesine de yardımcı olurlar.
Ayrıca, özellikle dışarıda yaz mevsiminde taze otlar arayın. Sadece 100 gr taze toplanmış maydanoz günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamaya yeterlidir.
Taze sıkılmış meyve suları şeklindeki meyve ve sebzeler özellikle faydalıdır. İkincisi arasında kabak kendi çizgisinde öne çıkıyor. Maksimum etki etkisi, bir bardak kabak suyuna bir çorba kaşığı kereviz suyu ilave edilerek elde edilir.
Zencefil çayı
Bu doğal içecek gerçek bir besin ve yaşam enerjisi deposudur. Zencefil çayı yardımcı olur:
- kan damarlarının ve kılcal damarların güçlendirilmesi;
- kanı daha akıcı hale getirmek;
- zararlı maddeleri prostattan çıkarmak;
- Bir erkeğin cinsel aktivitesini artırın.
Bu içeceği iktidara hazırlamak için birkaç santimetre zencefil kökü alın. Kalın kabuğu azaltın ve mümkün olduğunca doğrayın. Elde edilen hamurun üzerine kaynar su dökün. Çay on dakika içinde hazır olacak. İçmeyi daha keyifli hale getirmek için tadına bal ve limon suyu ekleyin. Taze zencefil kökünün kurutulmuş zencefilden çok daha güçlü olduğunu unutmayın.
Zararlı ürünler
Güçlü gücü ve istikrarlı ereksiyonları sürdürmek için bir erkeğin aşağıdaki yiyeceklerden kaçınması gerekir:
- Füme et. Sürekli tüketilirse yavaş ama emin adımlarla testislere saldırırlar. Sonuç, düşük testosteron seviyeleri ve azalmış etki gücüdür;
- Alkollü içecekler. Tüm vücudu zehirler, kan dolaşımını ve erkeklik hormonlarının sentezini bozarlar. Bira özellikle tehlikelidir çünkü erkek vücudunda kadınlık hormonu olan östrojenin artmasına neden olur.
- Gazlı içecekler ve gazlı içecekler. Endokrinolojik açıdan zararlı olan ve obeziteye neden olan çok fazla şeker içerirler;
- Heyecan verici içecekler. Bunlara enerji içecekleri, çay, kahve dahildir. Büyük miktarlarda kafein içeren ürünlerin potens üzerinde olumsuz etkisi vardır;
- Mısır ve soya fasulyesi işleme ürünleri. Erkek vücudu tarafından zayıf bir şekilde emilirler ve sağlıklı gücü etkilerler. Gelecekte östrojen seviyelerinin artmasına neden olurlar;
- Mayalı beyaz ekmek. Obeziteye yol açar ve fazla kilolu olmak erkek organlarına kan akışını etkiler. Aynı zamanda testosteron sentezine de zarar verir ve erkeğin potansiyelini doğrudan azaltır.