Fındıklar haklı olarak erkek gücünü artırmak için en kullanışlı ürünlerden biri olarak tanınır. Kan damarlarının, kalp ve sinir sisteminin sağlığı için gerekli olan vitamin ve minerallerin yanı sıra geniş bir değişen ve esansiyel amino asitler içerirler. Fındık afrodizyak değildir. Libidoyu güçlendirmek ve ereksiyonu iyileştirmek için düzenli olarak, ancak küçük miktarlarda kullanılmalıdır.
Kompozisyon ve potansiyel için fındıkların avantajları hakkında genel bilgiler
Her tür fındık aşağıdaki maddeleri içerir:
- Potasyum ve magnezyum. Bu iki element, kardiyovasküler sistemin sağlığından sorumludur: kan damarlarının güçlendirilmesi, basıncı düzenlemek ve en küçük kılcal damarların etkili kan kaynağına katkıda bulunmak. Sinir çizgisinin kalitesi de büyük ölçüde magnezyum ve potasyum ile vücudun güvenliğine bağlıdır.
- B vitaminleri V. Kan damarlarının kolesterol birikintilerinden temizlenmesini uyarırlar, sinir dürtülerinin iletimini iyileştirir ve damar duvarlarının düz liflerinin sinir düzenlemesini sağlarlar. B6 vitamini olmadan, proteinlerin ve amino asitlerin işlenmesi ve emilimi imkansızdır. B9 vitamini, üreme sisteminin sağlığının başıdır (sperm sentezine katılır).
- E vitamini -Özellikle erkek sporcular için gerekli olan güçlü bir antioksidan, hücreleri serbest radikallerden korumak için, eğitimden sonra artar. Vitamin fonksiyonu ayrıca vasküler duvarların esnekliğini korumayı, cinsiyet bezlerinin aktivitesini düzenlemeyi içerir (dişi hormonların derecesini, serbest testosteron miktarını azaltır).
- S vitamini Bir ereksiyonu etkiler - vasküler duvarların yüksek gevşemesinin, damar duvarlarının yüksek bir gevşemesi olduğu azot oksit hücrelerinin salınmasını uyarır. Libido ayrıca C vitamini arttırır, Lydig hücrelerini yıkıcı oksidatif süreçlerden korur ve testosteron moleküllerinin yapısının yapısını geri yükler.
- Selen ve Çinko - Testosteron ve sperm sentezi için gerekli olan ve prostatın sağlığını koruyan elemanlar.
- fosfor - Androjen üretimini düzenleyen lesitin üretiminin bir uyarıcısı.
Farklı fındık türlerinde potens için gerekli elemanların içeriği Tablo 1'de verilmiştir.
Tablo 1. Pekin elemanları için önemli olan içerikteki popüler somun türlerinin karşılaştırılması (100 g ürün başına mg cinsinden)
| Nut Türü | İLE | Mg | P. | Zn | SE (MCG'de) | Yaklaşık. | Sincap (Gr.) | Yağ (gr.) | Vitamin | ||||||
| E | İLE | B5 | B1 | B6 | B9 (MCG'de) |
B3 | |||||||||
| Kaşu | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0.9 | 0.5 | 0.86 | 0.42 | 0.42 | 25 | 1.06 |
| Selamlama | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0.57 | 0.34 | 0.54 | 98 | 1.13 |
| sedir | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0.8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| badem | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0.04 | 0.06 | 0.3 | 40 | 6.2 |
| Brezilya | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0.7 | 0.18 | 0.62 | 0.1 | 22 | 0.29 |
| fındık | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Fıstık | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0.87 | 1.7 | 51 | 0.52 | |
| fıstık | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0.74 | 0.34 | 97 | 1.76 |
Gücü artırmak için fındık Peynir, kızarmış veya kurutulmuş şekil, tentürler, karışımlar veya farklı yemeklerde tüketilir. Klasik bir kombinasyon - ekşi krema veya bal ile. Et veya balık yemeklerinde, fındıklar rendelenmiş bir biçimde veya sosların bir parçası olarak eklenir, ancak uzmanlar ciddi sindirilebilirlik nedeniyle bu tür ürünleri birleştirmenizi önermez.
ceviz
Ceviz'in vücut ve potens üzerindeki olumlu etkisi kanıtlanmış bir gerçektir. Buna ek olarak, sadece çekirdekler değil, aynı zamanda bölümler ve kaseler de kullanılır. Yeşil (genç) meyveler güç için en kullanışlıdır. Cevizlerin düzenli kullanımı sadece etkinliği arttırmakla kalmaz, aynı zamanda düşük hareketlilik ve spermin tatmin edici olmayan morfolojisinden kaynaklanan infertiliteyi de ortadan kaldırır.
Yüksek tansiyon, koroner kalp hastalığı ve vasküler patolojilerden muzdarip erkeklerin etkinliğini güçlendirmek için potasyum, iyot, magnezyum ve doymamış yağ asitlerinin yüksek içeriği vazgeçilmez hale getirir. Ürün, hormonları testosteron üretiminin yoğunluğu üzerinde dolaylı bir etkiye sahip olan tiroid bezinin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Karışım için klasik tarif: 15 fındık, 200 g kuru incir, erik ve kuru üzüm, karıştırıcıyı doğrayın, buzdolabına koyun. Kefir veya ekşi krema ile bir çorba kaşığı gece yiyin.
CevizdenSoğuk presler, gücü de olumlu yönde etkileyen yağ ekstrakte. Ürünün gıdalarda düzenli olarak kullanılması, sinir reflekslerinin kalitesini iyileştirmeye, kan mikrosirkülasyonunu hızlandırmaya ve toksinleri ve radyonüklidleri gidermeye yardımcı olur. Ceviz yağı salatalara ve balık veya etten bitmiş yemeklere eklenebilir. Ana şey ısıtılmamaktır, aksi takdirde bir dizi besin toksinlere (bal gibi) dönüştürülür.
Kaşu
Fındık Kaju, Selena'nın içeriğinde Brezilya'dan sonra ikinci pozisyonu işgal ediyorBu aynı zamanda etkinliği artırmak için etkinlik açısından onları diğerlerinden ayırır. Örneğin, vitaminlerin ve liflerin ek bir kısmı, taze havuç ve pancarlardan gelen sebze salatalarının bir parçası olarak kaju few ile korunabilir.
Yemek tarifi:
- Kaba bir graterde, önceden yıkanmış ve temizlenmiş genç pancar (500 g) ve havuç (250 g) kaba.
- 50 g kaju ekleyin ve yeşil soğan kesin.
- 150 g yoğurt ve bir çay kaşığı bal karışımını geri yükleyin.
Zencefil veya tutam hindistan cevizi salata ekleyebilir. Bu bileşenler ayrıca artan etkinliğe katkıda bulunur.
fındık
Fındık ve Fındık - Yetiştirilmiş ve Vahşi Fındık Meyveleri. İkinci durumda, çekirdek daha küçüktür, ancak yeterince yararlı unsurlar da vardır. Haselminglle çalılıklarını ormanda bulursanız, değerli bir ürünle ücretsiz olarak stoklayabilirsiniz.
Asma pound, prostat hiperplazisi, varisli damarlar ve diyabetli erkeklerin gücünü artırmaya yardımcı olur. Kilo kaybı ile, yüksek beslenme değerine sahip bir diyet - düşük karbonhidrat içeriğine dahil edilebilir. Proteindeki vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılamak için 10-12 adet yeterlidir.
badem
Bir avuç bademden (yaklaşık 10 parça), bir adam günlük omega asitleri, antioksidanlar, B vitaminleri ve çinko, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve protein standardı alır - Gücü korumak ve iyileştirmek için tam bir cümle. Badem farklı Yüksek Argine İçeriği -30-40 g günlük meyveler, PAHA bölgesindeki kan akışının artmasını ve kan damarlarının gevşemesini sağlar.
Bademden pişirebilirsiniz Güç için yararlı içecek: 3 krankkry kutusundan (bir kahve öğütücü veya bir karıştırıcıda) 6 fındık ve tohum öğütün, bir bardak sütü karıştırın, bir çorba kaşığı bal ekleyin. Badem sindirimi zordur, bu nedenle ana yemekten 15 dakika önce yemek önerilir.
Sedir
Sedir somunları (sedir çam tohumları) büyük miktarda sağlıklı yağlar ve kısa amino asitler (lizin, triptofaner, metiyonin) orijinal bir tat içerir. Ürünün 200 g, kan ihlali derecesini düzenleyen ve diğer vitaminlerin sentezinde yer alan günlük K vitamini içerir.
Güç için sedir somunları aşağıdaki gibi kullanılabilir:
- Salatalarda;
- Tentür şeklinde;
- Bal ile.
Dağınık fındık üzerinde tentür tarifi: Meyvelerin bardağını durulayın, camda uykuya dalın, 0.5 litre votka dökün ve 40 gün boyunca var (3-5 gün sonra sıvı koyu kahverengi olur). İşlemden sonra tentür süzülür, bir çorba kaşığı bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Günde üç kez 3-4 hafta boyunca 20 damla kullanın.
Soyulmuş fındık üzerinde tentür (40 g alır) 40 gün, ancak her 3 günde bir çalkalanması gerekir. Bükülmüş soyulmuş fındık sadece bir haftadır.
fıstık
Sadece Arachis klinik olarak önemli miktarda resveratrol içerir. Bu madde aşağıdaki aktivite türlerine sahiptir:
- Kandaki lipit seviyesini normalleştirin ve damarları birikintilerden korur;
- Kanser hücrelerinin gelişimini inhibe eder;
- Şeker içeriğini azaltır;
- Trombozu önler.
Bu tür fındıktan en popüler yemek Araçan macunuBu, bir mikser varlığında evde pişirmek kolaydır.
Yemek tarifi:
- Bir mikserde 200 g fındık öğütün.
- Bir çorba kaşığı pudra şekeri ve 2 yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin.
- Her şeyi karıştırın, karışımı buzdolabında saklayın.
Limon asitlerinin yüksek içeriği nedeniyle, fıstık gıda alerjilerine ve sindirim bozukluklarına neden olabilir.
Brezilya
Brezilya fıstığı diğerlerinden farklı şekilde farklı Yüksek Selenium İçeriği - Günlük Standartın 100 G 1553.8'inde. Bu eleman vücutta sentezlenmez, ancak aktif olarak tüketilir ve spermin bir parçası olarak. Düzenli cinsel yaşam süren erkekler için, Brezilya fıstığı selenyum eksikliğini doldurmak için en iyi seçenektir.
Gücü iyileştirmek için bir besin kokteyli tarifi:
- 2 saat boyunca 20 fındık suda ıslatın;
- Somunları durulayın, 4 veri ekleyin, 2 bardak su dökün ve bir karıştırıcıya öğütün.
- Karışımı süzün;
- Fındıktan bir miksere, bir muz, küçük bir vanilya ve ritimden kaynaklanan sütü ekleyin.
Gücü iyileştirmek Sindirime zarar vermeden, Brezilya fıstığı en iyi yeşil salatalarla birleştirilir.
Fıstık
Erkekler, bira için bir atıştırmalık olarak en çok kızarmış kızartılmış antep fıstığı kullanıyor - tuzlu. Böyle bir "çerçeveleme" fındıkta karaciğer ve böbreklere ağır verir, bu da tüm avantajlardır. En iyisi - katkı maddesi olmadan kurutulmuş veya kızarmış meyveler.
Antep fıstığı, avantajlı etkinlik de dahil olmak üzere çok sayıda yemek tarifine dahildir. Bir örnek, 150 g çilek ve üzüm, 50 g fıstık ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı gerekli olan basit bir tatlı salatasıdır.
Yemek tarifi:
- Çilekleri 4 parça halinde kesin ve 2 parçaya üzüntü.
- Antep fıstığı ile karıştırın, yağ dökün.
- Kök kökünden birkaç yaprak ekleyebilirsiniz.
Bazı erkekler bir fıstık kabuğunda tentürler yapar, ancak böyle bir içeceğin gücü için bir anlam ifade etmez.
Bal ile birlikte - Çift Güç
Bal ve fındık en popüler ve lezzetli Artan potenslere karşı insanların fonları. Aşağıdaki özellikler nedeniyle, balın erektil fonksiyon üzerinde olumlu bir etkisi vardır:
- Azot oksit miktarında bir artışı teşvik eder;
- Trigliserit derecesini azaltın ve kardiyovasküler sistemi koruyun.
- Prostatın kışkırtıcı iltihaplanması da dahil olmak üzere çok çeşitli bakterileri yok eder;
- Vücudun tonunu arttırır.
Fındık gibi, bal da normal güç için gereken elementleri içerir: potasyum, magnezyum, kalsiyum, B2 vitamini, nikotin asidi. Bu arıcılık ürününün bileşimi ayrıca 40'tan fazla mineral, büyük miktarda enzim ve yağ asitleri içerir. Bal mükemmel bir koruyucudur, bu nedenle ceviz karışımları, tentürler ve diğer araçlar uzun süre saklanır ve özelliklerini kaybetmez.Güç üzerindeki en ucuz etki kestane. Bal, 1: 1 oranında doğranmış fındık ile karıştırılır. Libido ve erkek kuvvetindeki artışın etkisini artırmak için bir perga veya drone homojen ekleyebilirsiniz.
İncelemeler
"Kuraga, kuru üzüm, fındık ve bal - her şeyi bir araya getirdim, buzdolabına koydum ve günde 1 veya 2 kaşık yedim. Genellikle 2 hafta kurtarılıyor. Ayın sonunda üye çok daha iyiydi.".
"Bal ve fındık karışımı, vücudu ve etkinliği güçlendirmek için iyi bir şeydir, ancak yüksek kaliteli bal bulmak zordur. Ürünü tam olarak istenen elementlerle doldurmak için bir perga ekliyorum.".
"Birçok farklı fındık ve bal denedim, ama etkinlik üzerinde hiçbir etkim yoktu. Vücudun genel tonu gelişti - evet".
"Asit kremi ve balkabağı tohumu ile fındık yiyorum. Yaklaşık 1,5 ay sonra gücü iyileştirmek için".
Diyerek şöyle devam etti: "Fındık içinde olan maddelerin eksikliği nedeniyle potens bozulursa, düzenli kullanımında iyileşebilir. Bununla birlikte, diğer durumlarda etki yoktur, sadece fazla ağırlık artar.".
Diploma
Testosteron sentezi için önemli olan maddelere dayanarak (selenyum, çinko, E vitamini) en yararlı fındık Brasilyalılar, kaju fıstığı, badem ve sedirdir. Bununla birlikte, ereksiyonun bozulmasının nedenleri her zaman seks hormonlarının eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Çoğu zaman, güç bozuklukları vasküler niteliktedir, böylece popüler fındık türlerinden biri durumu düzenli kullanımla iyileştirmeye yardımcı olur. Bu ürün, karaciğer patolojileri veya sindirim problemleri olan erkekler için uygun değildir.