Erkeğin yaşamı boyunca cinsel işlev önemli bir yer tutar. 60 yıl sonra, daha güçlü cinsiyetin gücü zayıflar, yakınlık arzusu azalır, cinsel ilişkiler düzensizleşir. Eski güç nasıl geri yüklenir? Samimi ilişkileri yeniden kurmanıza izin veren ilaçlar, halk ilaçları var. Doğru yaşam tarzına dikkat etmek gerekir, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve güç geri kazanılacaktır. Bir sorun ortaya çıktığında bir doktora görünmek, komplikasyonları beklememek önemlidir.
Erkek gücünün zayıflamasının nedenleri
Yaşlandıkça, vücudun tüm hayati sistemleri yavaş yavaş yıpranır. Düzgün çalışabilmeleri için güçlendirilmeleri ve bakımlarının yapılması gerekir. Testosteron seviyeleri 50'li ve 60'lı yıllarda düşer. Cinsel çekim durur, güç zayıflar. Erkek gücü neye bağlıdır?
Erektil disfonksiyonu (iktidarsızlık) etkileyen ana faktörler:
- Kardiyovasküler sistem hastalıkları. Vücuttaki kan dolaşımının ihlali, penisin kavernöz cisimlerini doldurmada zorluklara yol açar.
- Yanlış yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar. alkol kötüye kullanımı, sigara.
- Genitoüriner sistemin patolojik anormallikleri, prostatit, prostat kanseri.
- Endokrin sistem bozuklukları, diabetes mellitus.
- Sürekli stresli durumlar, sinir gerginliği.
- Sakinleştirici, sakinleştirici kullanımı.
60 yaşında potens nasıl geri yüklenir? Bir doktora danışmak, patolojinin nedenini belirlemek ve bu hastalıkların varlığını dışlamak gerekir. Doktor tedaviyi reçete edecek ve nasıl düzgün beslenmeniz gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. Birkaç ay içinde sonucu fark edeceksiniz.
İktidarsızlığı nasıl tanımlarsınız?
Erkeklerde potens ile ilgili problemler olduğunda, erektil disfonksiyon gelişir. Boşalma ile cinsel ilişkinin tamamlanamaması, cinsel yaşamda patolojik bir sürecin varlığına işaret eder.
İktidarsızlığı sonuçlandırmak için kriterler vardır:
- karşı cinse cinsel çekim eksikliği;
- zayıf ereksiyon;
- vajinaya penis yerleştirememe;
- Boşalma yoluyla cinsel ilişkiyi tamamlayamama.
Gün boyunca ereksiyon sayısı azalır, üye çiftleşme eylemi için gerekli esnekliği kazanmaz. İktidarsızlığın ilk belirtisinde bir doktora görünün.
Genel öneriler
60 yaşından sonra erkeklerde potensteki artış, yaşam tarzı düzenlemeleri ile ilişkilidir.
Temel talimatlar:
- Stresli durumları, sinir gerginliğini ortadan kaldırın.
- Spor yapın - kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
- Ereksiyonları geri kazanmaya yardımcı olan takviyeleri alın.
- Kötü alışkanlıklardan vazgeç.
- Açık hava aktivitelerini sınırlamayın.
- İlişkiden önce rahatlamaya çalışın, erotik bir masaj yardımcı olacaktır.
- Beslenme kompleksini kontrol edin, daha sağlıklı yiyecekler yiyin.
- Her altı ayda bir üroloğu ziyaret edin.
- Aşırı soğutmayın.
60 yaşına kadar erkeklerde potens, tüm yaşamları boyunca sağlıklarından sorumlu olmaları durumunda güçlü olacaktır.
Doğru beslenme ilkeleri
60 yıl sonra bir erkeğin gücü nasıl artırılır? Doktorlar testosteron seviyelerini artıran yiyecekler yemeyi tavsiye ediyor.
Bunlar şunları içerir:
- Süt Ürünleri;
- Kişniş;
- Zencefil;
- acı biber;
- Karanfil;
- Kereviz;
- Soğan;
- Sarımsak;
- Bal;
- Ispanak.
Baharat, sebze ve meyve kullanmakta fayda var. Kızartılmış yağlı yiyeceklerin miktarını azaltın, füme etleri hariç tutun. Vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmek için günde beş kez küçük öğünler yiyin. Daha fazla sıvı tüketin. Minimum günlük su alımı en az iki litre olmalıdır. Günde bir defadan fazla kahve içilmemesi tavsiye edilir.
60'tan sonra potens: ilaçla nasıl iyileştirilir?
Genital bölgede patolojik bir sürecin gelişmesiyle birlikte, tıbbi fonlar eski gücünü geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Ereksiyonu iyileştirme yöntemi etkilidir. Ancak bir dezavantajı var: ilaçların vücut üzerinde yan etkileri var. İlaç tedavisi, gücün hızlı bir şekilde restorasyonunu amaçlamaktadır. Hastaya tabletler, kremler, jeller, enjeksiyonlar reçete edilir.
Tedaviye başlamadan önce, erektil disfonksiyonun nedenini belirlemek gerekir. Ana faktör vasküler ateroskleroz ise, tedavi ilişki sırasında duvarlarını genişletmeyi amaçlamalıdır. Hormonal yetmezlik durumunda, ereksiyonu etkileyen ana hormonların seviyesini düzelten tedavi reçete edilir. Erkek gücünün restorasyonunu etkileyebilecek bir dizi diyet takviyesi vardır. Etkileri, uzun vadeli bir birikim etkisi için tasarlanmıştır. İlaç alırken bir doktora danışmalısınız. Vücudunuz için gerekli olan bir ilaç kompleksi yazacaktır.
60 yaş üstü erkeklerde gücü artıran ilaçlar
Bir ereksiyonu restore etmek için kullanılan ilaçlar birkaç gruba ayrılır.
Birincisi tabletler.
Eylem ilkesi, penisin erektil dokusunun kan doygunluğunun restorasyonudur. 60 yaşın üzerindeki hastalar ilaçları dikkatli kullanmalıdır. Bir takım yan etkileri vardır.
İkincisi, testosteron enjeksiyonlarıdır. 2 gün ara ile gluteus kasına yerleştirilir. Hemen penisi uyarın. Etki ilaca bağlı olarak 48 saat ile 13 hafta arasında sürer.
Dezavantaj - çok sayıda kontrendikasyona sahiptir.
Üçüncü grup - jeller, kremler. Avantaj - yan etki yok. Cinsel ilişkiyi uzatabilir, penisi büyütebilir.
Cinsel ilişkiden hemen önce kullanılır.
Egzersizlerin yardımıyla 60 yıl sonra gücü geri kazanma
60 yaş üstü erkekler için fiziksel aktivite çok önemlidir. Vücuttaki kan dolaşımını uyarır. Vücut yağı testosteron seviyelerini düşürür. Fiziksel aktivite, vücut ağırlığı kontrolünü ve uygun metabolizmayı etkiler. Fiziksel egzersizler prostatın çalışmasını uyarır, pelvik organlardaki durgun süreçleri hariç tutar. 60 yaş üstü erkeklerde potens düzenli egzersiz ile korunur.
Koşu bandı kullanmak, havuza gitmek, yoga yapmak faydalıdır. Yükü bir eğitmenle ayarlamanız önerilir, fiziksel uygunluk seviyenize uygun bir dizi egzersiz seçecektir.
60 yaşında halk ilaçları ile potensin tedavisi
Geleneksel tıbbın tarifleri, ereksiyonu arttırmanın en uygun yoludur. 60 yaşından sonra erkeklerde ereksiyonun güçlendirilmesi, ağızdan alınan tentürler yardımıyla gerçekleştirilir. Popüler halk ilaçları ısırgan otu kaynatma, ginseng tentürü, St. John's wort, civanperçemidir. Kontrast duş kullanılması ve vücudun farklı bölgelerine buz uygulanması önerilir.
Gücü korumak için sağlığınıza dikkat edin ve iyi bir yaşam tarzı sürün. O zaman kalıcı cinsel ilişkilere sahip olacaksınız.